Quando tomar comprimidos multivitamínicos durante a gravidez

Quando tomar comprimidos multivitamínicos durante a gravidez: um guia importante para suplementos nutricionais científicos

Os comprimidos multivitamínicos para gravidez são uma escolha importante para as gestantes complementarem sua nutrição, mas quando tomá-los e como escolher confundem muitas pessoas. Este artigo combina os tópicos mais importantes e conselhos científicos na Internet nos últimos 10 dias para resolver o tempo de uso, a seleção de ingredientes e as precauções dos comprimidos multivitamínicos durante a gravidez para ajudá-la a complementar a nutrição cientificamente.

1. O melhor momento para tomar comprimidos multivitamínicos durante a gravidez

De acordo com os conselhos de especialistas em obstetrícia e ginecologia, o tempo de toma dos comprimidos multivitamínicos durante a gravidez pode ser dividido nas três fases seguintes:

2. Comparação de ingredientes de comprimidos multidimensionais de marcas populares

A seguir está uma comparação dos dados principais de 5 comprimidos multidimensionais para gravidez que foram altamente discutidos recentemente:

3. Precauções de uso (foco de discussões acaloradas em toda a Internet)

1.Evite tomá-lo com comprimidos de cálcio: A maioria dos comprimidos multivitamínicos já contém cálcio e a suplementação excessiva pode afetar a absorção de ferro. Recomenda-se tomar um único comprimido de cálcio com 2 horas de intervalo.

2.Gestantes com anemia precisam ficar atentas: Se a hemoglobina for inferior a 110g/L, é necessária suplementação adicional de ferro sob orientação de um médico. O conteúdo de ferro nos comprimidos Duowei pode ser insuficiente.

3.Controvérsia sobre o tempo: Professor Li, um médico popular em Douyin@Professor Li, apontou que as vitaminas lipossolúveis (A/D/E/K) são recomendadas para serem tomadas com as refeições, enquanto as vitaminas solúveis em água (B/C) podem ser tomadas com o estômago vazio.

4.Lidando com hiperêmese gravídica: O hot post de Xiaohongshu recomenda tomar os comprimidos multidimensionais em duas partes ou escolher comprimidos mastigáveis para aliviar os sintomas de náusea.

4. Conselhos de especialistas e feedback dos internautas

5. Lembrete especial

1. Mulheres grávidas com problemas de tireoide precisam prestar atenção ao teor de iodo nos comprimidos multivitamínicos. Recentemente, o número de leituras do tema #半tireóide的女人suplementação de iodo# ultrapassou 20 milhões.

2. Um vídeo popular de Kuaishou mostra que é normal que as fezes fiquem pretas depois de tomar os comprimidos de Duowei (reação ao ferro).

3. O mais recente "Jornal Chinês de Medicina Perinatal" recomenda que mulheres grávidas com gêmeos aumentem a dosagem de nutrientes sob orientação de um médico.

Resumo: Os comprimidos multivitamínicos devem ser tomados durante a gravidez, desde antes da gravidez até a lactação. O tempo específico precisa ser combinado com a constituição pessoal e os ingredientes do produto. Recomenda-se escolher marcas regulares, realizar avaliações nutricionais regulares e evitar suplementação cega. Lembre-se de que os comprimidos multivitamínicos não podem substituir uma dieta equilibrada. Frutas e vegetais frescos e proteínas de alta qualidade ainda são a base nutricional.